Föreläsningar
Totalkropp har många mycket uppskattade föreläsare inom naprapati, träning, hälsa, kost och forskning. Möjligheten att skräddarsy föreläsningarna gör att den passar företagets/idrottsföreningens behov.


Praktisk föreläsning/genomgång av knäkontrollsövningar:
Håll knäna skadefria!
 
Vi börjar med en genomgång om varför idrottare som ex fotboll-, basket-, innebandyspelare bland många fler behöver ha riktigt bra knäkontroll och bålkontroll.

Vi går metodiskt igenom ca 8 övningar. Feedback ges individuellt till varje spelare när denna utför övningen.  Ett häfte med alla övningarna delas ut och tanken är att ni väljer ut ett par av dessa övningar och integrerar i uppvärmningen till varje träning. Föreläsningens tid varierar beroende på storlek på grupp. Ex en grupp om 13-15st ca 30-40 min.
 
Föreläsare: Naprapat Eva Elfström.  Denna del rekommenderas till idrottsföreningen.
Referens: Tommy Jansson, tränare för DIF fotbollstjejer.
Tel: 0709849855.


NY FÖRELÄSNING:
- Nackvärk & Huvudvärk
Orsaker och åtgärder

(på)VÄRKA för hälsa:
Hur kommer det sig att nacke och ländrygg är det mest drabbade partierna vad gäller smärta och spänningar? Är människan gjord för att jobba med datorer? Vad kan jag själv göra för att förebygga och bota spänningar och värk?
Detta och mycket mer ingår i föreläsningen "(på)VÄRKA för hälsa" Föreläsningen är en timme lång och hålls på din arbetsplats. Föreläsningen kombinerar teori med praktik.

Föreläsare: Naprapat Peter Viklund. Denna del rekommenderas till företaget


Näringslära:
Ät och må bra!
Många ton mat passerar magen under livet - vilket bränsle ska vi fylla på med? Vad vi äter har stor betydelse för hur vi kan prestera och hur vi mår.
Med lite tanke på vad vi äter kan vi få mer ork till arbete och fritid, slippa sug efter sötsaker, minska risken för viktuppgång och förebygga vällevnadssjukdomar som diabetes och hjärt- och kärlsjukdommar.

I ett ämne som medialt ofta står i fokus är det inte alltid lätt att veta vad som är sant och bra att ha med sig.Detta är en föreläsning om hur det var tänkt att vi skulle äta. Ett säkert kort mot förhöjd hälsa och ett ökat välbefinnande!

Föreläsningen är en timme lång och ger dig all kunskap du behöver inom ämnet kost. Denna föreläsning finns dessutom i elittappning som passar utmärkt till idrottsföreningen.

Föreläsare: Naprapat Peter Viklund. Denna del rekommenderas till företaget samt idrottsföreningen.


Mentalträning:
Visste du att det mentala ej kan höra ordet inte. Hur pratar du med dig själv? "Jag ska INTE misslyckas" "Jag kan INTE stressa upp mig nu" osv. Denna föreläsning lär dig hur du ska tänka för att prestera, lyckas och bli bäst på det du företar dig.
Många idrottare lägger idag ner en otrolig mängd tid på träning, men vad är det egentligen som avgör vem som blir världsmästare och vem som "lyckas"? Hur kommer det sig att många presterar bättre under träning än under tävling?
Denna föreläsning vänder sig i allra högsta grad till idrottsföreningen. Tillsammans skapar vi vinnarskallar!

Föreläsare: Naprapat Peter Viklund. Denna del rekommenderas till företaget samt idrottsföreningen.