Nu är vår naprapat Johanna Lindgren certifierad MammaMagetränare.
Johanna hjälper dig att komma igång med träningen efter en graviditet genom att kontrollera om dina magmuskler gått ihop eller om det finns en diastas kvar (magmuskeldelning). Ni jobbar därefter med lätta övningar för att få kontroll på djup magmuskulatur och stegrar sedan programmet efter dina behov så att du ska kunna träna smärtfritt och tryggt på den nivå du vill.
Exempel på felaktigt magmuskelarbete efter graviditet:
- Magen buktar utåt när magen spänns.
- Lägger du händerna på magen så skjuts händerna utåt vid träning.
- Muskelspänningen under dina händer går på snabbt och ryckig.
Om du vill veta mer om MammaMageträning eller boka tid hos Johanna, gå in på vår bokningslänk här på hemsidan eller ring till oss på 08-54 900 700.