|
|
NACKVÄRK OCH HUVUDVÄRK - ORSAKER OCH ÅTGÄRDER
Upp till 70% av alla människor får någon gång i livet långvarig nackvärk
och upp till 50% får någon gång episoder av spänningshuvudvärk. Vilka
orsaker finns det bakom dessa mycket vanliga besvär? Vad kan vi göra
för att bli fria från besvären samt undvika att de återkommer?
Välkommen till en föreläsning med både en teoretisk och en praktisk del!
- Du får kunskap om vanliga orsaker till nackvärk och olika typer av
huvudvärk.
- Du får en förståelse för hur hållning och andning kan påverka
nackvärk och huvudvärk.
- Du får möjlighet att praktiskt analysera både din
hållning och din andning.
- Du får lära dig bevisat effektiva övningar för
att minska överbelastningar och värk i nacke och huvud. |
|
|
