Information om Nackspärr
Nedan kommer vi att ge dig information om Nackspärr, behandlig för nackspärr, symptom vid nackspärr, förebyggande åtgärder mot nackspärr. Välkommen att kontakta oss om du har frågor eller funderigar gällande nackspärr eller andra kroppsrelaterade åkommor.

Nackspärr

Nackspärr är en ingen ovanlig åkomma i Sverige. Nackspärr kan uppstå oväntat och i situationer som vanligtvis aldrig tidigare haft problem med, dock beror nackspärr ofta på en ovan rörelse, en felbelastning av musklerna eller allt för monotona rörelser i nackpartiet. Nackspärr kan också utlösas av stress eller att du är orolig i din sinnesstämning.

Symptom vid nackspärr
Vanliga symptom vid nackspärr är värk i nackmuskulaturen. Vanligt är att känna en slående smärta samt en utbredd stelhet i nacken. Problem med huvudvridningar är vanliga vid nackspärr, ofta är problemen fokuserade till en sida av nacken.

Förebyggande åtgärder vid nackspärr
Det finns ett antal sätt att förebygga nackspärr. Kort sagt är regelbunden motion samt att hålla kroppen och blodcirkulation aktiv är bra sätt att förebygga nackspärr. Även dina vardagliga sysslor kan korrigeras för att hitta rörelser som kan öka chansen till nackspärr eller som kan korrigeras så att du i framtiden förhindrar uppkomsten till nackspärr. Har du ett stillasittande arbete är det till fördel att med jämna mellanrum aktivera hela kroppen, mjuka upp muskerna och få igång blodcirkulationen.

Då sängen är den plats där vi tillbringar huvudparten av dygnets timmar är det viktigt att ha en ergonomisk sovställning. Känner du stelhet eller smärta när du ligger i sängen eller på kudden är det lämpligt att hitta sovartiklar så som en för dig ergonomisk kudde, allt detta för att förebygga nackspärr.
Träning och motion är som vi tidigare talat om viktigt för att hålla både din kropp och nacke i trim. Genom att stärka muskler i både nacke samt i närliggande områden kan nacken avlastas vilket kan leda till en behaglig känsla i nacken, vilket är ett bra tecken för att förebygga nackspärr.

Behandling mot nackspärr
Nackspärr är som vi tidigare talat om en åkomma som ofta orsakas av felbelastning i nackmuskulaturen. Genom att vända dig till en legitimerad naprapat kan vi hjälpa dig att behandla din nackspärr. Genom att öka blodcirkulationen i det drabbade området kan smäta lindras. Du kan även få hjälp med stretching, manipulation, avslappningsövningar samt få specialanpassade behandlingsprogram samt övningar för att behandla din nackspärr.

Varmt välkommen att kontakta oss för behandlig eller för vidare frågor eller rådgivning!