Information om Musarm
Nedan kommer vi att ge dig information om musarm, behandlig för musarm, symptom vid musarm, förebyggande åtgärder mot musarm.

Detta är musarm
Ordet musarm är ett relativt modernt begrepp. Utbredningen av musarm ökar successivt och har idag blivit mycket vanligt. Musarm är mycket vanligt för folk som dagligen arbetar med datorer och som har monotona arbetsställningar.  Musarm är inte bara en åkomma för ont i arm samt underarm, utan innefattar även problem i områden kring nacke, rygg, axlar och fingrar. Genom att under en lång period belasta samma muskel utan regelbundna pauser kan ge uppkomst av musarm.

Symptom vid musarm
De som drabbas av musarm känner ofta symptom så som smärta i underarmar, fingrar, axlar eller nacke. Stelhet och obehagskänsla är ofta ett tidigt tecken som bör tas på allvar.

Förebyggande åtgärder vid musarm
För att undvika musarm bör signaler i ett tidigt skede tas på allvar. Vid känsla av stelhet, obehagskänsla, domningar eller smärta i muskler i rygg, axlar, armar, handleder eller fingrar bör du genast byta arbetsställning. Musarm kan även förebyggas genom att undvika monotona ställningar, genom att ta regelbundna pauser och genom att genomföra stretching. Arm och fingrar kan även bli kalla under långa arbetspass, genom att hålla berörda kroppsdelar varma kan du förebygga musarm.

Behandling vid musarm
Framförallt är det viktigt att byta arbetsställnigen som ger upphov till musarm. Som vi tidigare berättat är det framförallt en monoton arbetsställning över en lång period tillsammans med för få pauser som ger upphov till musarm. Genom att bryta dessa för kroppen destruktiva mönster är en bra början till behandling av musarm.

Välkommen att kontakta oss för bokning och behandling av musarm. Vi finns på Lileholmen i Stockholm.